Problemområden:
Man kan söka samtalshjälp och gå i kbt för många olika typer av besvär och problem:
· Livskriser
· Depressioner
· Relationsproblem
· Generaliserat ångestsyndrom
· Paniksyndrom (med eller utan agorafobi)
· Social fobi (med eller utan panikattacker)
· Specifik fobi (t ex hiss- eller spindelfobi)
· PTSS (Post Traumatiskt Stress Syndrom)
· Utbrändhet (Stress-/ Utmattningssyndrom)
· Tvångssyndrom och olika slags Ätstörningar
Livskriser; kan utlösas när vi drabbas av olika slags svårigheter, vilket ofta kan resultera i oro och nedstämdhet. Det kan röra sig om en olycka, att förlora en nära anhörig eller sitt arbete. När vi upplever att våra egna resurser inte räcker till för att ta oss ur krisen och när vi inte kan få tillräckligt med stöd från vår omgivning, kan behovet av en yrkesmässig hjälp vara nödvändig, för att vi ska kunna hitta tillbaka till oss själva och en balanserad tillvaro.
Depressioner; kännetecknas ofta av en negativ syn på sig själv, andra och framtiden, samt meningslöshetskänslor i allmänhet. Ofta har man svårt för att ta sig för med något och det man tidigare upplevt som lustfyllt ger inte längre samma glädje. Sömnsvårigheter med tidigt uppvaknande är vanligt och förhållandet till mat kan förändras så att man antingen förlorar sin aptit eller äter mer. Vanligt är även att man till och från upplever stark ångest. Någon gång i livet drabbas ca 25 % av alla kvinnor av depression och 20 % av männen.
Relationsproblem; kan leda till svårigheter privat eller i arbetslivet, som medför att vi kan utveckla nedstämdhet och ångestbesvär. Det kan t ex: handla om relationer inom familjen, mellan föräldrar och barn, och mellan vuxna i ett förhållande, men även till vänner och/eller kollegor på en arbetsplats. Olika faktorer kan bidra till svårigheternas uppkomst, t ex egna eller motpartens förväntningar på relationen och kommunikationssvårigheter i allmänhet.
Generaliserat ångestsyndrom; är en ”allmän” ångest som kännetecknas av en ständig oro gällande olika områden i livet. Oron kan gälla sjukdomar, tänkbara olyckor, problem med ekonomin eller relationer, som kan drabba personen själv eller någon nära anhörig. Oron upplevs ofta som okontrollerbar, vilket brukar kunna resultera i en hög och kronisk spänningsnivå, samt div somatiska besvär, t ex huvudvärk, magbesvär och sömnproblem. Olika studier har visat att c:a 3 – 5 % av befolkningen lider av generaliserad ångest.
Paniksyndrom; d v s panikångest är en mycket intensiv rädsla som sätter igång starka kroppsliga reaktioner, ofta i form av hjärtklappning, andnöd, yrsel och illamående. Dessa reaktioner kommer mycket snabbt och den drabbade kan få tankar om att han eller hon kommer att dö eller håller på att bli tokig. Attacken kan uppstå i olika situationer, t.ex. i folksamlingar, på bussar eller i en affär. Förnuftsmässigt vet den drabbade att situationen inte är farlig men vanligt är att han ändå börjar att undvika situationen p g a av rädsla för att attackerna ska komma tillbaka, vilket kallas för Agorafobi . 10 % av alla människor drabbas någon gång i livet av en panikattack, medan 2-5 % utvecklar ett paniksyndrom.
Social Fobi; handlar om en rädsla för att stå i centrum för andras uppmärksamhet, ibland i enskilda kontakter och ibland i grupper. Rädslan kan upplevas som mycket besvärande och antingen uthärdas med stora svårigheter eller leda till att situationen undviks. Ofta kan det handla om en rädsla för att ”göra bort sig” och att bli granskad och kritiserad av andra. Höga inre krav och prestationsbehov, ligger ofta till grund för utvecklandet av Socialfobiska besvär. C:a 16 % av befolkningen lider av social ångest, medan ungefär 2 % lider av social fobi, som är den svårare varianten. Den som lider av social fobi, utvecklar även ofta panikattacker.
Specifik fobi; är en mycket stark och bestående rädsla för olika situationer, t.ex. för att flyga, åka hiss eller för olika objekt som sprutor, ormar eller spindlar. Om rädslan leder till ett undvikande och/eller skapar stark ångest för en siltuation eller ett objekt, kallas den specifik fobi. Ungefär 7-15 % av befolkningen utvecklar någon gång under livet en specifik fobi.
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD); kan uppkomma när man varit med om en eller flera skrämmande händelser, t ex en svår olycka, en våldtäkt, ett sexuellt övergrepp eller tortyr, där det egna livet eller andras varit i fara. Efteråt kan man utveckla problem som visar sig i återkommande mardrömmar, påträngande minnesbilder (s k flashbacks), samt minnes- och koncentrationsbesvär. Dessa besvär och svårigheter kan även uppkomma lång tid efter de aktuella upplevelserna.
Utbrändhet (Stress- och utmattningsyndrom); kan uppstå om vi under en längre tid varit mycket stressade, där vi inte haft möjlighet att återhämta oss. Detta kan leda till olika problem både kroppsligt och mentalt. Problemen leder ofta till sömn- och minnesstörningar, lättväckt ilska, koncentrationssvårigheter, ångest, utmattning och magbesvär. Livsstilen spelar ofta in och ibland kan förändringar behöva göras såväl beträffande arbetsförhållanden som i privatliv.
Tvångssyndrom (OCD); är ett tillstånd där den drabbade t.ex. ägnar orimligt mycket tid åt att kontrollera olika saker som att dörren är låst, spisplattan avstängd eller att tvätta sig och duscha. Ibland handlar tvånget om att ordna eller sortera saker efter ett visst mönster eller göra saker tills det känns ”helt rätt”. Ofta finns påträngande tankar som i sig är mycket ångestväckande. Att inte utföra de olika handlingarna känns starkt ångestväckande trots att den berörde oftast inser att de egentligen inte behövs. Tvångssyndrom startar oftast tidigt i livet och 2-3 % av den vuxna befolkningen lider av det.
Ätstörning; handlar om mat och vanligtvis en stark rädsla för att gå upp i vikt. Att svälta sig eller ömsom hetsäta, d.v.s. äta mycket stora mängder mat vid olika tillfällen, är olika yttringar av en ätstörning. Ganska vanligt är att man själv framkallar kräkningar och använder sig av laxermedel. C:a 5 % av alla kvinnor i Sverige, drabbas någon gång i livet av en ätstörning.
